Funcidance é um método revolucionário que combina o poder dos treinos funcionais com a alegria contagiante da dança, criando um programa de exercícios que não apenas desafia seu corpo, mas também faz com que se divirta no processo. Além disso o método Funcidance é totalmente dinâmico e nada monótono, no decorrer de cada aula utilizamos músicas com diferentes gêneros músicas e acrescentamos objetos que você tem em sua própria casa e que faz parte do seu dia a dia para contribuir com o ganho de massa magra e perda das gordurinhas indesejadas.
A dança é a espinha dorsal do Funcidance, e há uma razão para isso. Além de ser incrivelmente divertida, a dança é uma maneira eficaz de manter seu corpo em movimento, queimar calorias e liberar endorfinas que fazem você se sentir bem.
No Funcidance, não estamos apenas interessados em resultados rápidos, mas sim em resultados duradouros. Nossos treinos são desafiadores e sustentáveis a longo prazo. Ao longo desses 30 dias, você não notará apenas mudanças visíveis em seu corpo, mas também desenvolverá hábitos saudáveis que podem acompanhá-lo ao longo da vida.
Sabemos que a consistência e a persistência são as chaves para alcançar resultados notáveis. É
por isso que desenvolvemos o desafio de 30 dias Funcidance, um programa estruturado para
ajudá-lo a perder peso, tonificar seu corpo e desenvolver massa magra, em apenas três
semanas. Nossos treinos diários são divididos em categorias: Treinos A B e C, cuidadosamente
elaborados para manter seu corpo em constante evolução, evitando o tédio e garantindo que
você alcance seus objetivos.
Treino B:Treinos com e sem cargas projetados para esculpir seus músculos, melhorar a postura
e aumentar sua resistência. Nesses treinos contaremos com o método de tabata que consiste
em um treino intervalado de alta intensidade, no qual exercícios vigorosos são intercalados
com curtos períodos de descanso, exigindo que seu corpo trabalhe em alta intensidade e
alcance grandes queimas de gorduras.
Treino C: Treino focado em cada membro do seu corpo, onde alcançaremos resultados de
academia em sua própria casa através do auxílio de alguns objetos e de exercícios específicos
para membros superiores e inferiores, buscando o aumento de massa magra, aceleração do
metabolismo e alta queima de calorias. Complementaremos esse treino com danças de alta
intensidade no início ou final de cada aula para que você saia da sua zona de conforto e leve o
seu corpo até o limite de sua capacidade, atingindo grandes resultados.
Visando contribuir com seu processo de emagrecimento/ganha de massa magra, elaboramos com a ajuda de uma nutricionista um cardápio semanal e um livro de receitas para auxiliar na sua reeducação alimentar, onde contamos com opções de café da manhã, almoços, jantares, ceia e lanches, fáceis, rápidos e práticos para seu dia a dia.
Elaboramos também para nosso programa diversas opções de sucos detox, que são grandes aliados na busca por um corpo saúdavel, pois ajudam o organismo a eliminar as toxinas e a emagrecer, além de melhorar o aspecto da pele e controlar nosso apetite, pois contam com fibras presentes nas frutas que promovem um efeito de saciedade ao organismo, reduzindo o consumo de alimentos em excesso.
Acreditamos que o incentivo e motivação durante nosso desafio é extremamente importante para alcançar nossos objetivos. Por essa razão temos em nosso programa um um grupo de WhatsApp onde conseguiremos trocar dicas, receitas, fotos de pratos, fotos de resultados, esclarecimento de dúvidas, frases motivadoras e troca de informações.
Não importa em que ponto de sua jornada de condicionamento fİsico você esteja, o Funcidance é adequado para todos os níveis. Se você está pronto para um desafio que vai além do tradicional, se você deseja dançar, suar e transformar seu corpo de maneira divertida e eficaz, então o Funcidance é para você. Junte-se a nós hoje e comece sua transformação de 30 dias. Prepare-se para dançar, suar, sorrir e se sentir incrível com o Funcidance. Juntos, vamos alcançar seus objetivos de perda de peso e ganho de massa magra em grande estilo! Vamos começar a dançar em direção ao sucesso!